(资料图)

维生素C适合什么人服用?

生理期女性 理由：女性生理期，服用维生素C可以帮助铁的吸收，预防贫。青少年 理由：青少年处于生长发育的关键时期，一方面需要提高免疫力，另外一方面学习压力大，经常熬夜，也会过多消耗维生素C，因此，青少年需要补充。

爱美的女性处于特殊生理周期时，服用维生素C可以帮助铁的吸收，预防贫；压力大、生活无规律的上班族：工作压力、熬夜加班、常吃快餐、经常出差，都需要消耗更多的维生素C。

以下人群适合吃维生素c：经常抽烟的人 吸烟对维生素C的消耗很大。研究表明，经常吸烟的人对维生素C的需求量，比不吸烟者要提高40%以上。经常抽烟的人多吃维生素C含量高的食物，有助于提高细胞的抵抗力，消除体内的尼古丁。

什么人需要补充维生素c

1、生理期女性 理由：女性生理期，服用维生素C可以帮助铁的吸收，预防贫。青少年 理由：青少年处于生长发育的关键时期，一方面需要提高免疫力，另外一方面学习压力大，经常熬夜，也会过多消耗维生素C，因此，青少年需要补充。

2、处于生长发育期的青少年因需要增强免疫力，促进骨骼生长。另外面对应试压力、经常熬夜也需要补充维生素C 户外工作人员经常奔波于烈日下，维生素C会随着汗液从体内大量流失。

以上就是小编对什么样的人需要补充维生素c的相关信息分享，希望能对大家有所帮助。

关键词：